Corn Flour Kya Hota Hai? – Corn flour के फायदे

Corn Flour Kya Hota Hai – कॉर्न फ्लौर use करने से dishes स्वादिष्ट बन जाती हे, और crunchy बनती हे. जैसे की आलू टिक्की , बर्गर टिक्की , फ्रेंच फ्राइज , sause , soup, कोफता , कटलेट , दूध से बनने वाले पदार्थ. कॉर्न फ्लौर को मक्के का आटा भी कहा जाता है ,कॉर्न फ्लौर white और yellow color का होता हे. corn flour बनानेके लिए मक्के के दाने के छिलके हटाये जाता है और मक्के के दाने की पाउडर बनायीं जाती है.

corn flour का use कोनसे पदार्थ में किया जाता हे , corn flour में कोनसे nutritions होते है ,corn flour के benefits क्या है , कॉर्न फ्लौर खाने के फायदे , कॉर्न फ्लौर खाने से होने वाले नुकसान , कॉर्न फ्लौर आप कोनसे पदार्थ में use किया जाता हे, और corn flour कोनसे बीमारिसे बचाता है. corn flour का storage कहा किया जा सकता हे ये सब बताया है , आपको पोस्ट को आखरी तक पढ़ना है , और पूरी जानकारी को जानना है.

Corn Flour Kya Hota Hai – Benefits Of Corn flour

  • प्रेगनेंसी में माँ के पेठ में जो बच्चा होता हे उसके लिए और उसके माँ के लिए कॉर्न फ्लौर जरुरी होता हे. वो बीमारियों से बचाता हे और पेठ में के बच्चे का weight बढ़ाता है.
  • skin से रिलेटेड कुछ problem भी corn flour के वजेसे solve होते हे , क्युकी कॉर्न फ्लौर में antioxidant, vitamin A, vitamin E होता हे.
  • heart ररेलटेड problem के लिए आपको कॉर्न फ्लौर गुणकारी हे , क्युकी ये blood pressure को control करता हे , क्युकी इसमें fiber,omega -3, antioxidant होता हे.
  • Anemia रोग से बचने के लिए कॉर्न फ्लौर helpful हे क्युकी , इसमें minerals, iron होता हे.
  • शरीर की सूजन कम करने के लिए भी ये गुणकारी हे , क्युकी इसमें polyphenols, anti-oxidants होते हे.
Corn Flour Kya Hota Hai
Corn Flour Kya Hota Hai

Corn Flour में होने वाले Nutritions :

energy – 44 calories, Protin – 1.1 gm, carbohydrates – 9.1 gm, fat 0.5 gm, fiber – 0.5 gm, vitamin B1(thiamine) – 0.17mg, Vitamin B2(Riboflavin) – 0.09 mg, Vitamin B3(niacin) – 1.17 mg, potesium -35.7mg, jink – 0.22 mg, phosphorus – 26.7 mg, magnesium – 13.2 mg, iron – 0.86 mg, folate vitam B9 – 27.9 mcg

Corn Flour खाने के फायदे :

  • कॉर्न फ्लौर brain और nervous system को strong बनाता हे. कॉर्न फ्लौर में carbohydrates ज्यादा मात्रा में होते हे. कॉर्न फ्लौर खाने से body को energy मिलती हे.
  • corn flour में भरपूर फोलिक एसिड होता हे, जिसकी कमी pregnancy के समय महिलावों मे होती हे. कॉर्न फ्लौर महिलावों के लिए pregnancy में बोहोत गुणकारी हे. कॉर्न फ्लौर खाने से आप कही बीमारी से बचते हे. फोलिक एसिड कम होने से पैदा होने वाले बच्चोंका वजन कम होता हे.
  • कॉर्न फ्लोरे में fiber ज्यादा मात्रा में होता हे. और कॉर्न फ्लौर में high level की Anti-Oxidant होते हे जो हमें बीमारी से बचाते हे.
  • कॉर्न फ्लौर में amilos, cellulose होता हे जिसकी वजेसे हमारी पचन क्रिया मजबूत रहती हे.

Corn Flour के उपयोग :

  • corn flour का उपयोग कोनसे भी पदार्थ में thickness आने के लिए किया जाता है.
  • chinese dishes में ज्यादा तक कॉर्न फ्लौर का use किया जाता हे.
  • corn flour कोफ्ते, मंचूरियन, कटलेट, फ्रेंच फ्राइज इस पदार्थ में use किया जाता हे.
  • crispy & crunchy बन जाते हे पदार्थ corn flour add करने से.
  • soup, sause बनानेके लिए कॉर्न फ्लौर useful हे.
  • दूध से आपको कुछ dishes बनानी होती हे, तो दूध पतला होता हे आप कॉर्न फ्लौर use कर के उसको thick बना सकते हे.
  • burger टिक्की , पोहा टिक्की ,आलू टिक्की में कॉर्न फ्लौर use कर सकते हे फिर टिक्की crispy बनती हे.
  • गाढ़ी सब्जी बनानेके लिए भी कॉर्न फ्लौर use कर सकते हे.

Corn Flour से होने वाले नुकसान :

  • weight loss के diet plan में कॉर्न फ्लौर को include नहीं किया जाता हे. कॉर्न फ्लौर में carbohydrates, calories बोहोत होती हे.
  • कॉर्न फ्लौर का ज्यादा उपयोग करने से heart related प्रॉब्लम उत्पन्न होते हे.
  • corn flour में कुछ ऐसे पदार्थ होते हे जिनकी वजेसे high cholesterol, fatty liver, diabetes बीमारी हो सकती हे. कॉर्न फ्लौर जितना helpful हे उतनाही harmful हे.
  • diabetes patient के लिए कॉर्न फ्लौर हानिकारक हे क्युकी इसमें ज्यादा मात्रा मे carbohydrates होते हे जो blood glucose को तुरंत बढ़ाते हे.

Corn Flour का स्टोरेज :

  • corn flour को air tight container में रखना चाहिए क्युकी moisture से ये बच सके.
  • corn flour को ठंडे और सूखे जगह पर रखना है. नाकि गरम स्थान पर.

तो दोस्तों यहां पर हमने Corn Flour Kya Hota Hai, Corn Flour क्या होता है और इसके क्या उपयोग है के बारे में जानकारी दे दी है इस पोस्ट में हमने Corn Flour के उपयोग और Corn Flour से होने वाले नुकसान के बारे में आपके साथ जानकारी शेयर की है.

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